肩こり・腰痛で悩まれている方 沢山来院されています！
肩こり・腰痛で悩まれていませんか？？
今までと環境が変わると、普段の姿勢に変化が出てきます！
座っている時間が長くなった方も多いと思います。
長時間同じ姿勢でいるという事は
一部の筋肉に負担がかかり続けたり
関節の動きが悪くなる事による、筋肉の固まりなど
肩こり・腰痛の大きな原因となります。
改善方法としては…
まず『座り方を変える』必要があります。
しっかりと坐骨を椅子に付けるように意識して座り
下肢に力を入れる事により
背骨はキレイに立ちます。
そうする事により、キレイなＳ字カーブを描く様になるので
肩や腰に負担がかかりにくくなります。
肩こり・腰痛のせいで仕事、勉強に集中出来ない方は
ぜひ一度、ふわり柔整院にお越しください！
