人間の関節の中で最も大きく動くのが肩の関節です。腕を回すと分かる様に、ほぼ全方向に動きます。 関節のサポートをしているのが【腱板】と呼ばれる四つの筋肉と、その周りにある靭帯です。 中高年になると肩を構成している筋肉、靭帯の強度が低下してしまいます。それにより柔軟性がなくなり血行が悪くなったり、傷つきやすくなったりします。 その結果、炎症が起こり痛みが出現しま……続きを読む

• 2022年07月11日
• カテゴリー：肩こり

肩こり・腰痛で悩まれていませんか？？今までと環境が変わると、普段の姿勢に変化が出てきます！座っている時間が長くなった方も多いと思います。 長時間同じ姿勢でいるという事は一部の筋肉に負担がかかり続けたり関節の動きが悪くなる事による、筋肉の固まりなど肩こり・腰痛の大きな原因となります。 改善方法としては…まず『座り方を変える』必要があります。 しっかりと坐骨を椅……続きを読む

• 2022年06月27日
• カテゴリー：肩こり 腰痛